在2024年“健康中国·全民健康促进年”深入推进的大背景下，如何真正实现“身心同健”，成为社会各界关注的焦点。4月23日，由对外合作交流处精心组织的第三期“域外之声”线上讲座如约而至，为推动全民身心健康提供了一场跨文化、跨学科的智慧盛宴。

本期讲座特别邀请了马来西亚玛拉工艺大学运动科学与休闲学院帕特丽夏·皮蒂尔博士，围绕“精神高于物质：接纳与承诺疗法在健身与健康中的作用”这一主题展开深入分享。帕特丽夏博士从心理行为疗法视角切入，提出在健身与健康管理中，仅有强健的体魄是不够的，更重要的是拥有一颗清晰觉察、自我激励的心。

她指出，尽管现代社会拥有越来越多先进的健身设备，但肥胖、焦虑等身心问题依然普遍存在。问题的根源，往往在于人们忽视了对内在情绪、认知和心理弹性的培养。“我们需要让大脑意识到自己需要改变，并愿意去改变。”她强调，唯有真正接纳内在感受，才能促发可持续的健康行为改变。

在讲座中，帕特丽夏博士以“认知融合”理论为例，结合图片和视频，向听众讲解了“我很胖”与“我觉得自己很胖”这两种认知表述的区别。她提醒大家，想法并不等于事实，情绪可以被观察、理解，甚至逐步调整。为了让理论更贴近实际，她还现场示范了一些简单易行的运动动作，鼓励大家在日常生活中动起来。通过这种温和而富有启发性的方式，帕特丽夏博士向大家传递了一个信息：健康不仅关乎身体，也源于对自我的接纳与关怀。

许多师生在交流互动中表达共鸣，认为这场讲座不仅拓宽了对健康的理解，也提醒我们在“健康中国”的实践进程中，更应注重“心理健康”这关键一环。

通过“域外之声International Speaker”这一平台，学校不断拓展全球健康教育理念，积极对接国家健康发展战略，让大家重新审视了健康的真正含义。