沐浴着和煦阳光的操场上，一场赋能心灵、联结彼此的团体心理训练活动在此拉开帷幕。泉州职业技术大学心理发展中心协同一善书院和四实书院于近日举办“心驰体动 逐梦前行”户外团训活动。旨在依托团体心理训练形式，通过多项活动提升学生人际沟通效能、强化团队协作能力、深化社会联结感，并促进压力管理与积极情绪体验，激发内在心理能量。

第一部分：拍拍操——律动青春节拍

【热身互动】拍拍操

在音乐的带动下，同学们活力迸发，从“头头拍拍”到“左右扭扭拍拍”等一系列整齐划一节奏动作，最初的拘束在节奏中被释放，陌生的壁垒于欢笑间被打破。心与心在这一刻拉近了距离，青春的律动就此响起。

音乐声、拍手声、欢笑声交织在一起，共同汇成青春的活力交响。这欢快的律动，是心灵同频共振的证明，释放着无忧的积极情绪，也在每一次互动中，让同窗情谊的纽带愈发坚韧。

第二部分：鼓动人心——十人协作挑战

【团队协作】鼓动人心

团队分成每组十人，各组分别围着鼓，在大家的默契与配合中，心往一处、力聚一圈，共同推动小球向上飞起。同学们在一声声的欢呼中记录着合作的成功与进步；在紧张与欢笑之中感受到了“共振”的力量。

十双手共同牵紧的不仅是鼓绳，更是将个体熔铸成整体的精神纽带。当小球在共振的鼓面上跃向晴空，飞溅的不仅是汗珠，更是对 “千人同心，则得千人之力” 的生动诠释。

第三部分：动力圈——团队的凝聚力

【凝聚向前】动力圈

同学们先将动力绳绑成大圆，随后肩并肩坐于圈外，双手平握绳圈并身体外倾，绳索因拉伸坚韧如钢铁时，支撑着大部分体重。活动中，大家默契配合、相互信任，不仅提升了团队凝聚力与协作意识，还展现出集体向心力的强大力量。

当协同的信念将个体熔铸为共同体，就能创造超越想象的奇迹，让不可能成为可能。这，正是集体效能感创造的奇迹。

第四部分：活动总结

在一场场轻松与趣味的训练中，大家收获了笑声、理解、合作与友谊。这不仅是一次活动，更是一次赋能心灵的成长旅程。当身与心在互动中同步，愿这份同频共振的能量，持续滋养每位同学——在未来学海与生活浪潮中，同学们能继续互为灯塔， 共启心之所向的航程。