招生动态

“以竞技者的姿态，跑赢备考这场单项赛”

所在学院：教育学院

所在专业：休闲体育

毕业去向：华侨大学 体育教学

在校荣誉：担任泉州职业技术大学篮球协会副会长，在泉州职业技术大学第七届文化节篮球赛第十九届“书院杯”篮球联赛中荣获“优秀裁判员”

考研心得分享

体育生的考研路，是肌肉记忆与书本知识的双向奔赴，没有“突击上岸”的奇迹，只有把“竞技思维”融入备考的清醒与坚持。

专业复习要像“打磨技术动作”般精准。体育综合涉及运动生理学、训练学等多学科，我没有盲目刷题，而是像拆解田径技术一样拆解考点：比如把“有氧耐力训练原则”对应到实际运动案例中，用篮球战术分析理解“运动训练周期划分”。这种“理论+实践”的串联，既贴合体育生优势，也让抽象概念有了落地的支点，记忆更牢固。

身体管理是体育生的“独家备考优势”。每周一到两次的5公里慢跑提升耐力，或进行力量训练保持状态。这不仅没浪费时间，反而像给大脑“充电”——运动后分泌的内啡肽能快速缓解久坐刷题的疲劳，让后续的政治、英语复习效率翻倍。记住：我们的身体是备考的“核心装备”，而非负担。

这场备考更像一场“自我对抗赛”。对手从来不是身边的研友，而是曾经容易浮躁、急于求成的自己。当你能像对待比赛一样，认真对待每一次错题复盘、每一轮知识点巩固，最终的录取通知书，不过是对“长期主义者”的必然奖赏。

考研经验分享

01  英语

抓住“阅读”核心，用“积累”换分数

考研英语不用追求“全能”，抓住阅读和写作两大核心，就能高效提分。

阅读是“得分关键”，我没搞“题海战术”，而是用“精读法”：每篇真题先计时做题，再逐句分析——查生词、拆长难句，尤其标注“题眼”对应原文的位置，比如细节题的“数字、专有名词”、推理题的“转折词”。这样练30篇后，就能摸清命题人“挖坑”的套路，正确率自然提升。

写作靠“积累”而非“临场发挥”。我从10月开始，每天背1个小作文模板（比如邀请信、建议信）、2个大作文万能句式（如数据描述、观点论证），但从不死记整篇范文。更重要的是“仿写”：用背过的句式结合当年热点（如科技、环保）练笔，每周写2篇，让模板真正变成自己的表达。

单词别贪多求全，优先背“真题高频词”。我每天早、晚各花20分钟用APP刷词，只记“真题中出现的含义”，比如“course”除了“课程”，更要记“进程”的意思，避免在阅读中卡壳。

02  政治

用“逻辑”破题，而非用“死记”硬扛

考研政治从不是“背得越多分越高”的科目，掌握命题逻辑与答题技巧，比盲目刷题更高效。

分阶段“精准发力”：基础阶段（6-8月）只做一件事——跟着课程过《核心考案》，用“关键词法”标记考点，比如马原里“物质决定意识”的“决定”、毛中特里“根本保证”等，不追求全背，先建立知识框架；强化阶段（9-11月）聚焦选择题，把错题按“概念混淆”“时政结合”分类，比如把“新发展格局”相关错题和当年时政热点绑定记忆；冲刺阶段（12月）主攻主观题，只背主流老师押题卷的“答题模板+核心论点”，比如“为什么要坚持党的领导”的通用逻辑，而非逐字死记。

时政是“提分捷径”：政治选择题中时政占比超30%，我每天花20分钟看“时政热点汇总”，重点记数字、会议名称、政策表述，比如“十四五规划的核心目标”“新质生产力的内涵”。这些内容不需要深度理解，记住就能拿分，性价比极高。

政治备考的核心是“抓大放小”，把时间用在性价比高的模块，用逻辑串联知识，才能轻松突破70+。

03  专业课

用“实践思维”破解理论难点

346体育综合重“应用”轻“死记”，结合体育生优势复习，效率会翻倍。

首先抓“核心教材”，我以《运动训练学》《运动生理学》《学校体育学》为重点，没盲目啃全书，而是按真题高频考点划重点，比如“运动训练原则的应用”“有氧耐力的生理机制”。记考点时必结合案例，比如讲“周期训练计划”时，联想篮球赛季前、赛中、赛后的训练安排，抽象理论立刻变具体。

其次善用“真题反推”，346主观题占比高，我把近10年真题按“名词解释”“简答题”“论述题”分类，总结高频考点：比如“运动损伤的预防与处理”“学校体育课程改革”几乎年年考。针对论述题，我会提前练“框架+案例”的答题模式，比如答“体能训练方法”时，先列理论要点，再补足球、田径的训练实例，踩分更准。

最后别丢“实践优势”，遇到难理解的知识点，比如“肌纤维类型与运动能力的关系”，我会通过简单的力量、耐力训练亲身体验，再结合教材理论，记忆更深刻。

学长寄语

每一步扎根，都通向理想的岸

备考的日子里，你或许会在凌晨的台灯下迷茫，会在错题堆积时焦虑，也会在别人的进度里慌了阵脚，但请记得：考研从不是“比谁跑得快”，而是“比谁能坚持把路走稳”。

不必纠结“今天没背完100个单词”“这道题又错了”，真正的进步从不是完美的直线，而是在调整中稳步向前。你背过的每一页书、刷过的每一道题，都像在为理想的院校“铺路”，那些看似不起眼的坚持，终会在考场上成为你的底气。

最后想对你说：无论结果如何，这段为目标全力以赴的时光，早已让你超越了过去的自己。放下顾虑，带着积累的底气走进考场，你笔下的每一题，都是给这段奋斗时光最好的答卷。